減肚子肉最快的方法有哪些？

女 | 31歲 2021-11-16 18:29:38 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：生完孩子后體重一直都沒(méi)有恢復(fù)到以前，而且肚子上長(zhǎng)了很多肉。用了很多的減肥方法，做運(yùn)動(dòng)，晚上不吃飯。體重是有減輕，但是肚子上的肉也不見(jiàn)下去。

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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515

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2021-11-17 09:46:53 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
其實(shí)減肥最為關(guān)鍵的還是要加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，如快速走路或是慢跑鍛煉都對(duì)減肚子很有效，但是全身鍛煉的常規(guī)運(yùn)動(dòng)會(huì)讓減肚子效果更好。同時(shí)飲食也要得到很好的控制，盡量多吃新鮮水果蔬菜。