如何和養(yǎng)成中學(xué)生的合理膳食？

      不管是中學(xué)生還是哪一類的學(xué)生，首先應(yīng)該保持健康的生活方式，保持健康的飲食習(xí)慣，肉蛋奶均衡搭配，多吃綠色的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充微量元素，補(bǔ)充膳食纖維，少吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味油膩的食物，不要暴飲暴食，不要貪涼冷飲

      指導(dǎo)意見：
      中學(xué)生的合理膳食的話首先要注意營養(yǎng)均衡搭配合理，一日三餐的話也是要有規(guī)律的，所以家長的話可以在網(wǎng)上找一些相關(guān)的食譜變著花樣做，既能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，也能夠讓孩子喜歡吃。