中學生正處于身體發(fā)育和學習的重要階段,盲目的減肥會影響身體和學習,建議還是以增加體育運動為主,同時也可以促進身體發(fā)育,另外就是合理飲食,減少高脂肪高熱量食物的攝入。
中學生屬于青少年,青少年肥胖減肥主要是通過積極的運動,由于青少年正處于生長發(fā)育時期,在減肥的過程中要保證蛋白質、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質的攝入,不能因為減肥而影響發(fā)育。平時要選擇適合的運動項目。
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