什么食物蛋白質(zhì)含量較高？

      食物含蛋白質(zhì)比較高的，常見的是奶制品，比如牛奶，羊奶等，是補充蛋白質(zhì)的一種良好的渠道，常見的各種肉類，比如牛肉，豬肉，羊肉等，這些肉類所含的氨基酸與人體當(dāng)中蛋白質(zhì)所含的氨基酸最為吻合，吸收也比較好
      

      適當(dāng)?shù)某砸恍~蝦雞蛋瘦肉等等，蛋白質(zhì)的含量都是比較高的，也需要看一下具體的身體情況，注意均衡的營養(yǎng)供應(yīng)，有利于身體的健康，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)幕顒渝憻挼鹊?br />