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預(yù)防青春痘的食療方法是什么？

男 | 18歲 2021-11-16 17:01:21 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：現(xiàn)在我每次精神狀態(tài)不好臉上就會出現(xiàn)很多的痘痘，自己用過很多的化妝品怎么也消除不了，后來經(jīng)常用手去擠壓留下了很多的痘印，臉上坑坑洼洼的一大片，平時都不敢出門，更別說和異性交往了。

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2021-11-16 18:54:16 我要投訴

要想預(yù)防青春痘減少發(fā)作的癥狀，那么這種情況你可以控制好自己的飲食，首先是易于消化的食物，清淡的食物，以新鮮的水果蔬菜為主，而且多喝溫的白開水，多運動也可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u肉，瘦豬肉和魚肉，但是不能過量。

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2021-11-16 20:59:36 我要投訴

你好，這種情況想要預(yù)防青春痘，建議平時就要注意飲食清淡一些，少吃一些辛辣刺激性的食物和發(fā)物，少吃一些海鮮，同時多吃一些含維C多的食物，也要保證充足的睡眠和豐富的營養(yǎng)，不要熬夜，同時，最好不要化妝，否則會堵塞毛孔，引起痘痘