特別容易犯困怎么辦？

      病情分析：
      你現(xiàn)在感覺呢，自己特別容易犯困，前一天熬夜的話第2天白天可以一直睡，晚上還是4號(hào)不影響睡眠，并且真的正常就睡著了，其實(shí)你是否有經(jīng)常熬夜的習(xí)慣呢，其實(shí)一個(gè)人的睡眠習(xí)慣是很重要的。
      指導(dǎo)意見：
      另外呢，你可以白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣也有助于你的調(diào)整睡眠，另外呢睡眠要有一個(gè)很好的習(xí)慣，不要總是熬夜，因?yàn)榻?jīng)常性的熬夜呢，對(duì)于身體肯定會(huì)有很大的影響。

      病情分析：
      根據(jù)你所敘述的情況，是屬于嗜睡的表現(xiàn)。要改善這種狀況可以在白天多參加體育運(yùn)動(dòng)每天不少于一小時(shí)，一定要多參加集體活動(dòng)，多參加社交活動(dòng)，要有積極的生活態(tài)度。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。另外，每天給自己制定好生活學(xué)習(xí)計(jì)劃。讓自己有事情做。多吃蔬菜水果，少吃油膩的食物。在飲食方面一定要清淡一些。

      病情分析：
      看了敘述，根據(jù)癥狀考慮，屬于睡眠功能紊亂。由于打破了正常的睡眠生物鐘，如果再缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，大腦容易缺氧，長(zhǎng)時(shí)間下去體內(nèi)濕氣過重，身體越來越懶惰，就越想睡覺，形成了惡性循環(huán)。
      指導(dǎo)意見：
      建議要到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科門診做相關(guān)檢查，排除身體有三高、貧血、甲減等慢性疾病，再考慮氣血不足所致。如果通過檢查身體沒有器質(zhì)性疾病，可以去藥店購買黃芪15克，開水沖開代茶飲，一日一次，能起到補(bǔ)氣血的作用。
      以上是對(duì)“特別容易犯困怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過您的描述，您這種情況確實(shí)，背的比較多，這樣就會(huì)占據(jù)你正常的生活的大部分時(shí)間了，而且你說喝咖啡也需要喝三代以上才能管用，這種情況建議您最好仔細(xì)的覺察一下最近情緒怎么樣，這也屬于睡眠障礙的一種
      指導(dǎo)意見：
      比如情緒出現(xiàn)焦慮抑郁的狀態(tài)，就會(huì)讓人出現(xiàn)失眠或者睡眠過多的情況建議您放松心情必要的時(shí)候可以去醫(yī)院的心理課找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療