常吃菠菜有助指甲健康堅韌嗎？

      經(jīng)常食用菠菜的話是有助于指甲健康并且堅韌的，因?yàn)楸旧碇讣壮霈F(xiàn)橫紋或者是凹陷，指甲較軟是由于缺乏微量元素和維生素所導(dǎo)致的，而菠菜中有利于補(bǔ)充鈣元素，建議最好還是應(yīng)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行自身微量元素的檢測。

      首先第1點(diǎn)要明確我們指甲是由皮膚衍生而來的，對于皮膚有益的營養(yǎng)，同樣有益于指甲，比如我們?nèi)粘Ｋ缘氖卟怂约岸喾N營養(yǎng)成分的來源，菠菜中含有豐富的胡蘿卜素，葉酸以及維生素c，同樣有助于指甲的健康和堅韌