常吃黑豆有助于身體健康嗎？

      經(jīng)常吃黑豆是有益于身體健康的，黑豆里面營養(yǎng)豐富，黑豆具有美化皮膚的功效，而且黑豆里面的異黃酮物質(zhì)具有雌激素樣作用。除了吃黑豆之外，其他的紅豆，綠豆，黃豆平時都應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍€可以吃一些糙米。

      常吃黑豆對身體健康是很有幫助的，可以補(bǔ)充維生素E和自由基，具有抗氧化的功效。對于皮膚也有幫助，可以起到抗皺紋的功效，而且吃黑豆，對于女性的內(nèi)分泌也有調(diào)理作用。一定程度上還可以預(yù)防高血壓。