在日常生活當中還是建議合理膳食,長期吃素會導致體內(nèi)的維生素b族缺乏,反而可能引起大腦的神經(jīng)病變,所以還是應該適量進食瘦肉保證蛋白質(zhì)的攝入,要做到低鹽低脂低糖飲食
常吃素食不吃肉食,這樣并不能有效地預防老年性癡呆,因為優(yōu)質(zhì)的高蛋白飲食有助于改善大腦的智能。飲食均衡是非常重要的。平時可以多吃一些堅果來預防老年性癡呆。
溫馨提示:
要安排好生活與學習:到了老年,還要堅持學習新知識,保持與社會廣泛的接觸。
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