特別容易發(fā)脾氣，控制不住自己

      病情分析：
      你說(shuō)的這種情況可能與你近期精神壓力比較大，環(huán)境影響，近期經(jīng)歷影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你先想想是不是最近有什么事情對(duì)你造成了影響，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，盡量解決問(wèn)題，解開(kāi)心結(jié)。另外，在出現(xiàn)這種負(fù)面情緒時(shí)，可以先讓自己冷靜幾秒，看是否有較溫和的解決問(wèn)題方式。平時(shí)也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，找人傾訴，做些有益于身心的事情的方式來(lái)改善情緒，穩(wěn)定心態(tài)。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的這些信息，31歲，男性，最近無(wú)法控制自己的情緒，脾氣特別暴躁，考慮是生活因素，工作壓力或者是心理因素引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您通過(guò)網(wǎng)絡(luò)免費(fèi)測(cè)試一下SL-90，看看是否存在明顯癥狀，如果存在建議您到當(dāng)?shù)貙I(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院檢查確診，自查只是一種參考，不一定100%的準(zhǔn)確，同時(shí)也要多注意自我調(diào)節(jié)