減肥瘦身的方法是什么

      減肥瘦身最重要的方法是堅持鍛煉身體，幫助身體達到健康的狀態(tài)，也要注意營養(yǎng)物質合理均衡的攝入，幫助身體達到健康的減肥，一定要注意身體，身體營養(yǎng)物質的充足

      指導意見：
      積極參加體育運動，比如快走、慢跑、游泳、打籃球等運動，促進脂肪的燃燒，達到減肥瘦身的目的。2.外科吸脂手術。
      3.控制飲食，少吃多餐，避免暴飲暴食，以低糖、低脂、低鹽為主。
      4.養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，不要久坐電腦旁，保持心情愉快，保持大便的通暢。