自制什么酸奶減肥瘦身

      自制無(wú)糖的酸奶對(duì)于減肥是很有幫助的，在減肥期間，一定要注意體驗(yàn)低脂低糖的飲食營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充足，幫助身體達(dá)到健康的狀態(tài)，避免對(duì)身體造成任何的傷害

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      酸奶本身熱量低，但中國(guó)市場(chǎng)上常見(jiàn)的酸奶基本上不是純?cè)端崮?。為了改善酸奶的口感，在生產(chǎn)過(guò)程中加入蔗糖和果醬，增加酸奶的卡路里含量。因此，減肥時(shí)最好選擇無(wú)糖脫脂酸奶。如果不能接受這種酸奶的味道，不妨選擇脫脂酸奶或無(wú)糖酸奶，而且卡路里含量也會(huì)低于普通酸奶。