預(yù)防更年期吃什么藥

      你好，注意堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉、保持生活規(guī)律、放松心情避免緊張焦慮、堅(jiān)持喝奶和豆?jié){，多吃豆類食品尤其是黃豆，黃豆里面含有大豆異黃酮具有雙向調(diào)節(jié)雌激素的作用，堅(jiān)持食用對(duì)調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌預(yù)防更年期綜合癥有非常好的效果。祝安康！

      更年期時(shí)會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，潮熱、出汗，失眠、情緒易改變，激動(dòng)易怒，甚至有焦慮，抑郁等癥狀的出現(xiàn)，建議多戶外活動(dòng)多與人交流，放松心情，表示口服谷維素或者克齡蒙來緩解癥狀