蘋果和什么搭配能減肥瘦身

      在減肥期間，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)合理均衡的攝入是沒(méi)有問(wèn)題的，避免對(duì)身體造成任何的傷害，要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足，要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來(lái)達(dá)到效果

      指導(dǎo)意見：
      通過(guò)調(diào)整飲食方式來(lái)進(jìn)行減肥是很多肥胖者減肥的主要方式之一，比如合理進(jìn)食蘋果和酸奶可以有效促進(jìn)減肥瘦身。蘋果和酸奶減肥法主要步驟為：1、第一天只進(jìn)食2斤蘋果，除了蘋果之外不要進(jìn)食；2、第二天只進(jìn)食脫脂牛奶1000ml；3、第三四天正常進(jìn)食。四天為一個(gè)周期，反復(fù)進(jìn)行，同時(shí)可以配合適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以有效減掉贅肉