上班族吃杏仁有什么好處？

      上班族吃杏子能夠補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素。杏仁含豐富的植物蛋白，含多種維生素，礦物質(zhì)有平喘的作用。吃甜杏仁比較安全，不建議吃苦杏仁，苦杏仁是有毒性，一定要注意飲食安全。

      吃杏仁是有很多好處的，杏仁可以止咳平喘，潤腸通便，杏仁還含有很豐富的黃酮類和多酚類的成分，可以降低人體的膽固醇，杏仁還能夠促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，使皮膚紅潤光澤，有美容的作用。所以說杏仁不管對(duì)上班族也好，還是對(duì)一些學(xué)生來說也好，都是一種很健康的食物。