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睡眠不好什么原因，晚上都是睡幾小時就醒

男 | 23歲 2021-11-13 06:40:19 1人回復 來自肇慶市

健康咨詢描述： 最近一個禮拜夜晚的睡眠都是睡四個多小時然后醒，醒了又睡不著，然后到中午就很好睡也是睡三個多四小時。感覺夜晚就不好睡，中午就很好睡是什么原因導致的？

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張前進 北京大學第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-22 18:39:58 我要投訴

      正常人可以因為各種因素出現(xiàn)一定的睡眠問題，例如晚間睡眠早醒或者醒后能入睡。有些可能與精神心理因素有關，例如工作壓力或者是不良情緒的影響，有些可能與軀體因素或者睡眠習慣有關。例如長期熬夜導致晚間睡眠不足，白天乏力，引起白天睡眠增多。需要保持平常心態(tài)，平時多運動，增強體質，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重的建議及時就診。

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