心情煩躁，焦慮不安，癥狀1年左右

      您好，從您的年齡來(lái)看，正處于青春期，身心發(fā)育較快，開(kāi)始要求精神獨(dú)立，有很多想法，同時(shí)這年齡段也會(huì)有更多的消極情緒、多愁善感。您的情緒時(shí)而焦慮抑郁，時(shí)而異常開(kāi)朗，可能有些環(huán)性心境。
      指導(dǎo)建議：青春期出現(xiàn)情緒波動(dòng)比較常見(jiàn)，不要過(guò)于擔(dān)心，注意調(diào)節(jié)。由于生長(zhǎng)發(fā)育、學(xué)習(xí)腦消耗需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，注意飲食合理搭配，不要挑食，尤其蔬菜水果要吃，注意鍛煉身體，與朋友溝通交流，培養(yǎng)興趣，慢慢就好了。也可以在父母陪同下去醫(yī)院心理科求助，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下取得家人理解，幫助您更快康復(fù)。

      兒童青少年處于心理生理發(fā)育時(shí)期，可以出現(xiàn)一定的心理問(wèn)題或者情緒問(wèn)題，例如情緒不穩(wěn)定或者心情不暢。多屬于精神心理因素，或者個(gè)性與以及認(rèn)知有關(guān)。一般持續(xù)時(shí)間比較短暫，通過(guò)心態(tài)調(diào)整或者心理疏導(dǎo)可以緩解。嚴(yán)重者需要專(zhuān)業(yè)人士的心理干預(yù)或者藥物治療。

      病情分析：
      你好，從你的這些情況描述來(lái)看，是不是最近受到了事物刺激，存在心理陰影，過(guò)分的強(qiáng)迫思維造成的原因，同時(shí)也可能與你精神壓力過(guò)大，過(guò)分的緊張焦慮，有一定的關(guān)聯(lián)，另外，這也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境都有一定的聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以放松一下心情，不要給自己太大的壓力，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整睡眠質(zhì)量，可以在睡前喝一杯熱牛奶，泡一泡熱水澡，做一做放松訓(xùn)練，避免過(guò)分的焦慮和強(qiáng)迫思維，保證充足的睡眠和休息，找到合理的途徑來(lái)宣泄情緒，避免過(guò)分的壓抑自己，多與人交流溝通來(lái)淡化情緒，看看效果。
      以上是對(duì)“心情煩躁，焦慮不安，癥狀1年左右”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先看你的年齡應(yīng)該算是青春期當(dāng)中青春期的人可能情緒會(huì)出現(xiàn)一些幾乎不同的表現(xiàn)，和自身的激素分泌是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)然更多的是自我的調(diào)節(jié)，緩解緊張和焦慮感，平時(shí)工作和生活當(dāng)中應(yīng)該更多的關(guān)鍵自身的緊張焦慮的行為，多找一些自己喜歡的事情做，學(xué)習(xí)上要制定好計(jì)劃，多和家人朋友交流溝通。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，對(duì)于你現(xiàn)在表現(xiàn)出的這些癥狀，考慮應(yīng)該是存在有焦慮抑郁的狀態(tài)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)檫@種情況已經(jīng)有一年多的病史，所以建議你最好還是要引起足夠的重視，應(yīng)該選擇到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的病情，綜合評(píng)估，然后做出相應(yīng)的診斷，診斷明確，以后制定相應(yīng)的治療方案，希望你能夠積極的配合，盡早的好起來(lái)