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心情煩躁焦慮坐立不安
女 | 16歲 2020-06-20 09:40:50
1人回復(fù)
來自湛江市
健康咨詢描述： 經(jīng)常會出現(xiàn)這種狀況，就是心情煩躁，焦慮，坐立不安，氣短，胸悶喘不過氣，發(fā)泄不出來，感覺要瘋了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:25:47 我要投訴
病情分析：
根據(jù)您描述的問題，心情煩躁，焦慮，坐立不安，氣短，胸悶，喘不過氣，發(fā)泄不出來，您存在焦慮情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
指導(dǎo)意見：
建議您身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，做好自我調(diào)節(jié)和自我減壓，不開心的時(shí)候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力，作息時(shí)間要規(guī)律，保證休息和睡眠。
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