玉米中都有什么營養(yǎng)元素呢？

      玉米中含有很多的營養(yǎng)元素，也含有很多的維生素，比如維生素A、維生素B族、維生素E等，還含有很多的粗纖維和電解質(zhì)，比如鈣、鎂、硒等，多吃玉米可以營養(yǎng)神經(jīng)，可以促進胃腸蠕動，改善便秘。還能抗腫瘤，抗衰老。

      玉米中含有蛋白質(zhì)，糖類，脂肪，胡蘿卜素，維生素，b族卵磷脂，維生素e，鈣磷鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，還含有豐富的硒元素，能夠抑制腫瘤的生長，還含有谷胱甘肽和玉米黃質(zhì)，可以起到延緩衰老的功效。