魚中都含有哪些營養(yǎng)元素呢？

      魚的營養(yǎng)價(jià)值非常高，它是低熱量低脂肪高蛋白食物。它富含人體必需的維生素A、維生素E、鈣、鎂、磷、錳、硒、鋅、鐵、鉀等多種微量元素。它具有促進(jìn)骨骼發(fā)育、預(yù)防貧血、增強(qiáng)智力、提高免疫力、保護(hù)心臟肌能、保護(hù)視力、預(yù)防老年癡呆的功效

      指導(dǎo)意見：
      魚肉脂肪含量較低，魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)?？蔀榇竽X提供豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等。

      魚肉里主要含有蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、不飽和脂肪酸、葉酸、尼克酸，和鐵、鈉、鈣、磷等微量元素，以及維生素A、維生素B2、維生素B12、維生素D、維生素E等多種營養(yǎng)成分。
      以上是對“魚中都含有哪些營養(yǎng)元素呢？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！