焦慮癥擔(dān)心的事怎么化解

保密 | 0個(gè)月 2021-11-12 16:35:36 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：焦慮癥擔(dān)心的事怎么化解

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2021-11-13 15:04:15 我要投訴

你好，擔(dān)心焦慮很多人都會遇到，但遇到不開心的事，較短時(shí)間的緊張和擔(dān)心不是焦慮癥，遇到擔(dān)心的事，盡量轉(zhuǎn)移注意力，不要反復(fù)琢磨發(fā)生的事，看書是最好的捷徑

張騫楠駐馬店市第二人民醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 恐懼癥;人格障礙;焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁幫助網(wǎng)友：30171稱贊：4

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2021-11-12 17:30:39 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這些表現(xiàn)，焦慮癥患者容易出現(xiàn)擔(dān)心緊張害怕恐懼情緒，一般情況需要提供心理調(diào)整進(jìn)行緩解擔(dān)心緊張情緒的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該多戶外參加集體性活動，多選擇自己比較感興趣或開心快樂事情分散注意力，需要有自信心和勇氣，遇到事情多和家人溝通交流，避免把事情長時(shí)間壓抑心里面，定期到醫(yī)院心理科復(fù)查，根據(jù)自己情況在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理藥物劑量的。