奶昔利用什么減肥瘦身

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      奶昔減肥通常是指用水果或蔬菜等配合奶制品制成代餐奶昔，以此來(lái)代謝日常飲食中的部分正餐的攝入，特別是代替主食、肉類(lèi)等高熱量、高糖分的食物。可以選擇一些低熱量、低糖分但具有較高維生素和膳食纖維的水果如蘋(píng)果、火龍果等作為奶昔的主要成分，在正餐前食用，可以增加飽腹感，減少主食、油脂類(lèi)的攝入進(jìn)而促進(jìn)減肥。

      是奶昔并達(dá)不到什么減肥的效果的，因?yàn)椴豢赡芡ㄟ^(guò)一種食物來(lái)達(dá)到減肥的目的，所以如果患者想減肥，其實(shí)最主要的還是通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的，而且一定要鼓勵(lì)患者長(zhǎng)久的去堅(jiān)持，這樣才能夠取得比較好的效果的。