可以在早上空腹的時(shí)候喝一杯水,這樣能清理腸道的毒素,還可以補(bǔ)充水分??梢猿砸恍┣鄄恕幟?、橘子或者是蘋(píng)果等,都能補(bǔ)充膳食纖維,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),加快新陳代謝。也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?,蜂蜜里面含有氨基酸以及維生素,能促進(jìn)體內(nèi)的良性循環(huán)。
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