一個男人為你出現(xiàn)失眠的情況,這種情況從情感的角度來說,說明這個男人是比較在乎你的,而且的話應該是比較愛你的,但是愛不愛你主要還是要看患者的實際行動。這種情感類的事情還是要多溝通多接觸。
病情分析:
你好,單純從你的這種情況描述并不能判斷問題,可能與他最近存在心理陰影,強迫思維有關(guān),由于過分的在意會引起失眠問題!
指導意見:
建議您放松放松心情,不要給自己太大的壓力,調(diào)整睡眠質(zhì)量,嘗試在睡前喝一杯熱牛奶,泡一泡熱水澡,做一做放松訓練,有助于睡眠質(zhì)量的提高和精神狀況的好轉(zhuǎn),注意白天不要睡得過多,勞逸結(jié)合
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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