記憶力越來越差，上課提不起精神，奢睡

      病情分析：
      我想這種情況是養(yǎng)成一種惡性的循環(huán)，晚上睡不著，白天睡不醒沒有精神，這可能要先從解決你晚上失眠的問題入手。
      指導(dǎo)意見：
      首先是沒有合作的原因，先到醫(yī)院檢查排除身體上的原因，再調(diào)節(jié)好自身的情緒，不要太過于的緊張和焦慮，白天可以做做做運(yùn)動，睡前聽聽音樂或者小說。

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑痛苦，您說，大腦總是處于迷糊的狀態(tài)，而且記憶力也下降了，這種情況需要你覺察一下，是不是情緒方面出現(xiàn)了問題？比如焦慮，緊張，抑郁
      指導(dǎo)意見：
      你目前的狀況更多的還是由于焦慮，壓抑導(dǎo)致的，建議你放松心情，平時合理的安排學(xué)習(xí)，適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動晚上睡覺的時候可以聽聽輕音樂，必要的時候可以去醫(yī)院找醫(yī)生，系統(tǒng)檢查治療，快速的方法是沒有的，畢竟您這種情況也不是一天兩天得的，它需要一個過程

      病情分析：
      看您的描述，您應(yīng)該是學(xué)生，覺得記憶力越來越差，沒有精神，是學(xué)業(yè)太繁重您造成了壓力嗎？白天睡多了，晚上肯定是睡眠不好的。
      指導(dǎo)意見：
      您首先應(yīng)該調(diào)整自己的作息，上課就好好學(xué)習(xí)，晚上該睡覺的時候就安心睡覺，生活要規(guī)律，中醫(yī)講要順應(yīng)自然規(guī)律，該睡覺就睡覺，該清醒就清醒，這樣記憶力也會慢慢變好的。
      以上是對“記憶力越來越差，上課提不起精神，奢睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你的描述，今年只有19歲，但是感覺自己每天處于一種迷迷糊糊的狀態(tài)，然后老是失眠，但是也很愛睡覺，感覺記憶力越來越差，想知道怎么讓自己有變得有精神
      指導(dǎo)意見：
      首先你還年輕，每天只要有時間就適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動，運(yùn)動可以改善你的睡眠，還有就是在睡前不要看那些讓你比較興奮的或者激動的一些東西或者去玩游戲，還有就是如果有壓力的話，需要減輕壓力才能改善睡眠，當(dāng)你睡眠改善了，你自然就會精神起來，然后記憶力恢復(fù)，實(shí)在效果不好可以服用一段時間的藥物

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己的記憶力越來越差，晚上睡眠也不好。
      指導(dǎo)意見：
      不知道出現(xiàn)這種情況有多長時間了，首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，按時上床睡覺。睡前做做深呼吸放松，對提高睡眠質(zhì)量很有幫助的。其次平時抽時間多做做運(yùn)動運(yùn)動，可以緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量，提高注意力，提高你的精神狀態(tài)。第三去學(xué)校的心理咨詢室找心理老師面診，聽聽老師的建議。第四，如果你覺得目前的狀況對你的學(xué)習(xí)和生活影響很大，那也是需要看看精神心理醫(yī)生的。