晚上總是睡不了，記憶力越來(lái)越差

      建議患者到神經(jīng)心理門診就診，協(xié)助診治。平常注意規(guī)律作息，白天睡眠時(shí)間不超過(guò)兩小時(shí)，形成一個(gè)常規(guī)的生物鐘，晚上8點(diǎn)以后不再進(jìn)食，不進(jìn)食不易消化的食物，可以睡前喝一杯牛奶，或者是讀一些紙質(zhì)版的書，口服右佐匹克隆睡前三毫克助睡眠治療。
      

      病情分析：
      你這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，跟你平時(shí)的學(xué)習(xí)壓力大有很大的關(guān)系，這是心理問(wèn)題
      指導(dǎo)意見：
      你這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，平時(shí)不要壓力太大，要增加營(yíng)養(yǎng)，注意勞逸結(jié)合，保證睡眠質(zhì)量和時(shí)間。平時(shí)少考慮事。要認(rèn)真學(xué)習(xí)，不要有思想包袱。