有氧鍛煉可以降低血壓?jiǎn)?/h1>

保密 | 0個(gè)月 2021-11-09 20:50:23 4人回復(fù) 來(lái)自未知

      適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)是可以降低血壓的，可以擴(kuò)張小動(dòng)脈血管，使血壓有一定程度的下降，但是飲食上要注意低鹽，低脂，低糖。對(duì)于血壓高的病人要以服用降壓藥物為主要治療。

      有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助穩(wěn)定血壓和降血壓。有氧運(yùn)動(dòng)可以保持血管的彈性，減少外周血管阻力使血壓下降。因此有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)是非常有效且有意義的運(yùn)動(dòng)。

      你好，合理的鍛煉對(duì)身體健康有益，但對(duì)于降低血壓作用有限，首先，要對(duì)身體進(jìn)行評(píng)估判斷，因?yàn)楦哐獕盒纬傻囊蛩胤譃樵l(fā)性和繼發(fā)性，不同的成因往往治療預(yù)后不同，因此，有氧鍛煉只能說(shuō)對(duì)改善血壓有益，另外就是合理控制體重很重要。
      以上是對(duì)“有氧鍛煉可以降低血壓?jiǎn)帷边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      高血壓病可以分為原發(fā)性的高血壓病和繼發(fā)性的高血壓病，需要合理控制血壓，降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，往往是使用藥物進(jìn)行治療，體育鍛煉對(duì)降低血壓也有一定的幫助。