懷孕后期可以吃桂圓嗎

      你好，懷孕是可以吃桂圓的。新鮮的桂圓是一種水果，制成干果之后的桂圓干也是一種不錯的滋補(bǔ)佳品。如果是吃新鮮的桂圓，就參照中國營養(yǎng)學(xué)會的孕期婦女平衡膳食寶塔。每天水果攝入量應(yīng)該在200-400克之間，推薦孕媽媽每天攝入新鮮的桂圓，最好不要超過300克。如果是選擇桂圓干，依然可以從當(dāng)中獲得豐富的礦物質(zhì)以及維生素B2、維生素C、煙酸。桂圓干是滋補(bǔ)的佳品，可以益氣補(bǔ)血，對于體弱貧血的人適合多吃。桂圓干還可以保護(hù)血管、安神益智，如果有一些孕媽媽晚上失眠或者神經(jīng)衰弱，可以在晚餐后吃3-5顆桂圓，效果是非常不錯的。祝安康！

      在懷孕期間是可以吃桂圓的，桂圓還有大量的維生素，但是不建議吃的太多，因?yàn)楣饒A的熱量是非常高的，而且比較甜，吃多了很容易導(dǎo)致上火，而且會導(dǎo)致血糖的升高。在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)桂圓，但是一定要多多注意。