乏力困倦睡眠困難，頭疼太陽穴鼓

      引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量的因素很多。有些可能與精神心理因素有關(guān)，例如疫情的因素給人帶來壓抑，或者是不良情緒的影響。有些可能與體質(zhì)或者睡眠習(xí)慣有關(guān)。不良情緒或者睡眠不足，可引起軀體不適。睡眠是一個(gè)自然的過程，需要調(diào)整心態(tài)，不必要對(duì)睡眠或者失眠的后果過度關(guān)注。嚴(yán)重者可以服用一些改善睡眠的中成藥物或一些改善入睡困難的短效藥物，如佐匹克隆等。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的這些信息，22歲，女性，感覺自己困倦，頭疼，乏力，您的這種情況考慮是生活作息不規(guī)律引起的，晝夜顛倒會(huì)降低身體的抵抗力和免疫力，即便是您白天有跳繩之類的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體來說也并不一定完全是好的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您制定科學(xué)合理的生活做息時(shí)間表，睡覺盡量在晚上睡，因?yàn)槲覀兩眢w的主要臟器器官是在夜間熟睡中完成新陳代謝，白天有16個(gè)小時(shí)，可以有8個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)，有8個(gè)小時(shí)休閑娛樂，包括您所提到的運(yùn)動(dòng)，這些都是可以的，關(guān)鍵是養(yǎng)成有規(guī)律的學(xué)習(xí)和生活，這樣的話能提高身體，免疫力和抵抗力，能擁有良好的睡眠。
      以上是對(duì)“乏力困倦睡眠困難，頭疼太陽穴鼓”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      心情很差，情緒低落，感覺有氣無力，有睡眠問題，按照描述的情況來看是有輕微的抑郁焦慮情緒影響，綜合起來就是神經(jīng)衰弱，有頭疼等軀體化表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      喝安神補(bǔ)腦液是可以起到一些緩解作用，另外可以再增加歸脾丸和谷維素。你22歲早就是成年人，要救救孩子？看語氣你不是家長呀！放心吧，非常輕微的情緒癥狀，不影響你的孩子的。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種睡眠問題的原因很多，例如身體疾病影響，心理疾病所導(dǎo)致的軀體癥狀，飲食影響，藥物作用，不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先積極的自我調(diào)整一下，平時(shí)不要讓身體太疲勞，也不要給自己太大的精神壓力，可以適度做一些放松身心的事情來穩(wěn)定身心狀態(tài)。每晚固定入睡時(shí)間，睡前別做讓神經(jīng)興奮的事情，也不要想的太多，可以喝些熱牛奶，用熱水泡泡腳，聽聽輕音樂，做做肌肉放松來幫助盡快入睡。如果難以調(diào)整，可以就診于神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。