中午午休睡不著，天冷了手腳比較涼。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的這些信息，35歲，男性，午休睡不著覺，由于天氣寒冷手腳比較涼，這種情況考慮您身體體質(zhì)比較弱的可能性，至于午睡，必須要睡著，這個(gè)因人而異
      指導(dǎo)意見：
      建議您到正規(guī)醫(yī)院檢查一下身體，看看是否有身體上的，比如抵抗力低下，免疫力低下之類的，或者到中醫(yī)院去看看中醫(yī)，調(diào)理一下您的這種身體體質(zhì)的問題，但是不必糾結(jié)于午休能不能睡著，因?yàn)樵S多人其實(shí)是不午睡的，當(dāng)然如果能夠睡半小時(shí)到一小時(shí)也是挺好的

      病情分析：
      午休睡不著，晚上會(huì)有入睡困難，早醒。導(dǎo)致睡眠質(zhì)量欠佳，另外天氣冷了手腳涼，還有虛汗感覺，懷疑有些脾虛了。
      指導(dǎo)意見：
      建議在平臺(tái)咨詢，學(xué)習(xí)一些放松訓(xùn)練，放松心情，調(diào)節(jié)心態(tài)，另外可以服用一些中成藥來緩解一下，推薦服用酸棗仁口服液和歸脾丸，效果不錯(cuò)的。

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮，你說睡眠質(zhì)量不好，中午午休睡不著，中午的時(shí)候如果睡不著，可以小憩一下，不見得非要睡著，只是讓自己休息一下對(duì)于早上5點(diǎn)醒，需要你觀察一下以前是不是這種情況，如果以前不是的突然出現(xiàn)這種狀況，希望你觀察一下，最近發(fā)生了什么
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種狀況，建議你放松心情，天冷了手腳涼，這跟您平時(shí)活動(dòng)少有一定的關(guān)系，建議平時(shí)嘗試著鍛煉一下身體，身體強(qiáng)壯了，這些感覺就慢慢的消失了，必要的時(shí)候也可以去醫(yī)院找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療
      以上是對(duì)“中午午休睡不著，天冷了手腳比較涼。”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！