長期熬夜對身體不好，精神不佳

女 | 18歲 2021-11-08 05:32:15 1人回復(fù) 來自?？谑?/span>

健康咨詢描述：我熬夜有半年了，后半夜沒睡心跳會加快，中午也會，有時候會這樣，臉上的青春痘也蠻多的，經(jīng)期也有不規(guī)律，熬夜隔天起來，會感覺胸悶悶的，頭暈暈的，有一次一個星期大部分都在熬夜，整個人都像感冒那樣沒力氣，我已經(jīng)嚴(yán)重到什么地步了，我該怎么，辦，還能恢復(fù)嗎，我要是想買一些中藥來調(diào)，有什么是適合青少年也好買的，我的身體還能恢復(fù)到?jīng)]熬夜之前那樣嗎？，最快需要多久才能恢復(fù)，我已經(jīng)沒多少時間了收起

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2021-11-08 08:25:39 我要投訴

根據(jù)你的描述，長期熬夜導(dǎo)致的胸悶、頭暈、沒有精神、乏力。是不能長期熬夜的，容易造成生理功能紊亂，免疫力下降，內(nèi)分泌功能失調(diào)，面部皮脂腺分泌旺盛就可以起痘痘。晚上睡覺不要看手機、打游戲時間過長。晚上可以散步、聽聽音樂，也可以去醫(yī)院看中醫(yī)喝中藥調(diào)理一下。加強鍛煉身體，增強體質(zhì)，生活規(guī)律。