喝茶或者咖啡時(shí)要注意什么？

      茶和咖啡中含有咖啡因，會(huì)刺激大腦心臟，使中樞神經(jīng)異常興奮，所以在睡前不宜喝茶或者咖啡，另外，有研究表明咖啡喝多的話，有可能會(huì)對(duì)心臟造成負(fù)擔(dān)，并且還會(huì)引起促進(jìn)胃酸的分泌，使人感覺饑餓。

      喝茶以及濃咖啡要適量，這些飲料容易刺激大腦，心臟和血液循環(huán)。茶葉和咖啡中的丹寧酸會(huì)降低鈣的吸收。經(jīng)常飲用容易引起消化道潰瘍?？Х群筒璨荒芡瑫r(shí)飲用。飲用后有可能會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀。

      喝茶或者是喝咖啡時(shí)，一定要注意避免過濃，同時(shí)這兩種不宜同時(shí)進(jìn)行使用，在日常生活中飯前飯后不宜立即飲茶，以免對(duì)身體造成不良影響，同時(shí)飲食要以清淡為主，不宜攝入過多的鹽分
      以上是對(duì)“喝茶或者咖啡時(shí)要注意什么？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      不首先不要喝太多，飲咖啡、茶和含咖啡因的飲料要適當(dāng)。這些飲料刺激大腦、心臟和循環(huán)系統(tǒng)，而且刺激胃酸分泌，使人感覺饑餓。口渴時(shí)最好喝天然果汁，無(wú)咖啡因的咖啡、脫脂牛奶和水。