平時(shí)喝茶需要注意什么？

      你好，喝茶可以有效的降低膽固醇，控制血壓，血糖，有利于降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，但是如果大量的喝茶，特別是濃茶，有可能會(huì)產(chǎn)生胃粘膜的刺激，出現(xiàn)惡心等不適，再者也會(huì)出現(xiàn)貧血。因此建議喝淡茶。

      病情分析：
      在我們?nèi)粘Ｉ钪邢矚g飲茶的人群數(shù)量有很多，喝茶可以申請(qǐng)解渴，給予身體補(bǔ)充充足的水分，但是喝茶也是有一些講究的。
      指導(dǎo)意見：
      比如隔夜茶不要喝、涼茶還有過期茶最好是不要喝，另外空腹?fàn)顟B(tài)或者是睡眠之前最好是不要喝茶，以免影響正常的健康。

      指導(dǎo)意見：
      喝茶也有禁忌，1、吃飯后不宜馬上喝茶，喝茶的最佳時(shí)間是用餐1小時(shí)后，因?yàn)槌燥埡篑R上飲茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結(jié)合成不溶性的鐵鹽，干擾人體對(duì)鐵的吸收。2、沖泡次數(shù)過多會(huì)使茶葉中的某些有害成分也被浸出。3、沖泡時(shí)間太久會(huì)使茶湯營養(yǎng)價(jià)值大大降低;4、不要空腹時(shí)飲茶;不要睡前飲茶，特別是患有神經(jīng)衰弱、消化性潰瘍、冠心病、高血壓病患者更應(yīng)注意。
      以上是對(duì)“平時(shí)喝茶需要注意什么？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！