你好,根據(jù)您說的這個情況,過多喝水會導(dǎo)致血容量增加,從而引起血壓升高。高血壓平時食物多以低鹽、低脂、高鈣的食物為主,多吃新鮮的蔬菜和水果,忌煙酒,不宜喝咖啡和濃茶,平時生活中注意清淡飲食,清淡飲食。
自來水不能預(yù)防高血壓。預(yù)防高血壓首先要了解引起高血壓的因素是什么如,情緒激動,緊張興奮,勞累,遺傳,長期高油高鹽高脂肪高膽固醇的攝入,長期的抽煙喝酒熬夜,藥物,疾病因素等等。如果能夠避免以上的誘因及身體不適時及早就醫(yī)診治,就能預(yù)防高血壓的發(fā)生。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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