老是焦慮抑郁，有什么辦法可以解決嗎

      病情分析：
      焦慮和抑郁就是心理感冒和身體感冒一樣的，碰到生活壓力時間的時候，它就會出現(xiàn)這種情況。它是可以理解的。
      指導意見：
      緩解焦慮抑郁的方法，就是平時堅持心理放松訓練，提高自己的心理抵抗力。還有努力學習知識，提高自己應對生活實踐的能力，這樣都可以緩解焦慮。根據(jù)你的描述，你目前的狀態(tài)應該不需要藥物治療。

      病情分析：
      當你遇到事情的時候，你是怎么想的呢？因為人的情緒是受想法影響的，當你有煩躁、焦慮情緒的時候可能是你對事情的想法態(tài)度，對于自己來說太消極負面了，看不到希望。
      指導意見：
      那么這樣的想法態(tài)度是可以調整的，調整自己的想法積極向上一些，多去想好的方面，去關注積極的部分，這樣才會有積極的情緒體驗。

      病情分析：
      你好，從你的這種情況敘述，可能是存在緊張焦慮等負面情緒困擾，造成的問題，同時也與你受到事物刺激，存在心理陰影，強迫思維有關！
      指導意見：
      建議您可以放松放松心情，不要給自己太大的壓力，不要受到負面情緒的困擾，出現(xiàn)這種情況，做做深呼吸，放松訓練，并給自己積極的暗示和鼓勵，轉移注意力，找到合理的途徑來宣泄情緒，都有助于狀態(tài)的好轉
      以上是對“老是焦慮抑郁，有什么辦法可以解決嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！