怎么改善產(chǎn)后抑郁癥

      對于產(chǎn)后抑郁癥，作為家人一定要做好護(hù)理，多關(guān)心照顧她，多幫她帶孩子。對于產(chǎn)婦來說，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，放松心情，不要胡思亂想，要保證充足的睡眠和均衡的營養(yǎng)。

      病情分析：
      產(chǎn)后抑郁癥是指女性在產(chǎn)褥期出現(xiàn)的典型的抑郁癥狀或抑郁發(fā)作。要想改善產(chǎn)后抑郁的狀況首選是做心理治療。在醫(yī)生的專業(yè)幫助下，恢復(fù)自信，走出抑郁狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      平時也要加強自我心理調(diào)節(jié)和建設(shè)。比如更多的關(guān)注自己所擁有的。多和寶寶交流。多和家人溝通交流，表達(dá)自己的感受，情緒和需求。爭取家人的理解與切實的幫助與支持。相信自己有能力帶好寶寶。