按摩什么部位可以減肥瘦身

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腰是最容易隱藏脂肪的，而且腰粗大以后就會(huì)有很多的危害和影響。所以瘦身首先要先瘦腰。而腰部瘦身的穴位有中脘穴，位于人體腹部的正中線(xiàn)肚臍以上大約4寸的地方。
      還有氣海穴位于腹部正中間，肚臍下大約一點(diǎn)五寸的地方。關(guān)元穴也位于腹部正中線(xiàn)肚臍下大約三寸處

      想通過(guò)按摩減肥的話(huà)，效果是非常一般的。真正想減肥，那么就需要通過(guò)控制飲食，然后增加鍛煉，這兩方面入手一定是需要自己努力才能夠達(dá)到的，飲食上要注意低鹽低脂低油，多吃蔬菜，然后搭配一些粗糧為主，運(yùn)動(dòng)的話(huà)就是根據(jù)自己的愛(ài)好選擇一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持半小時(shí)及以上堅(jiān)持下來(lái)才能達(dá)到瘦身減脂效果。