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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳夫 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)糖尿病及并發(fā)癥、甲狀腺疾病、高血壓病常見(jiàn)病多發(fā)
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2021-11-06 10:56:54 我要投訴
青年人正是身體生長(zhǎng)發(fā)育、學(xué)習(xí)增長(zhǎng)知識(shí)本領(lǐng)的時(shí)期，此時(shí)肥胖減肥瘦身應(yīng)以加強(qiáng)體育鍛煉為主，適量控制飲食為輔，適量低脂低碳水化合物低熱量（飲料等）飲食，忌暴飲暴食、零食，尤其晚餐更要控制。長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果。
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,型糖尿病,
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2021-11-06 10:16:26 我要投訴
青年人的話，由于身體代謝還是比較高的話，所以減肥是比較合適的，那么首先應(yīng)該從飲食上入手，飲食上應(yīng)該注意低鹽低脂低油，不要喝一些奶茶，喝可樂(lè)或者吃一些炸雞漢堡等等，然后的話就是根據(jù)自己的愛(ài)好選擇一下自己喜歡的體育活動(dòng)，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)及以上。
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