有嚴(yán)重的睡眠障礙怎么辦

      如果患者存在嚴(yán)重的睡眠障礙的話，那么可以通過藥物治療以及心理輔導(dǎo)，或者是物理治療等等方法來進(jìn)行治療，其中藥物治療一般就是使用一些鎮(zhèn)靜類或者是抗焦慮以及抗精神病之類的藥物來進(jìn)行治療，另外物理治療的方法主要就是一些針灸按摩之類的方法。

      睡眠障礙患者首先應(yīng)擺正心態(tài)，不要恐懼失眠，以免形成惡性循環(huán)，加重失眠。其次應(yīng)保持科學(xué)的生活作息，每晚定時上床睡覺，睡前不要喝茶，喝咖啡，不要喝酒助睡眠。第三，白天應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動，有助于緩解精神疲勞，加深夜間睡眠深度。第四，請盡快就診神經(jīng)內(nèi)科或者精神科。