孕期失眠應(yīng)該怎么辦

      首先要放松心情，不要胡思亂想，養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒也幫助睡眠。不要有太大的心理壓力。放平心態(tài)，放松心情。

      病情分析：
      女性懷孕后體內(nèi)激素變化比較大，會造成各種身體和心理不舒服，特別容易引起睡眠障礙，失眠明顯。
      指導意見：
      女性在孕期失眠不適合吃藥治療，主要是藥物容易通過血液被胎兒吸收，患者主要是保持身心放松，可以在家人的陪伴下做一些放松活動，或讓家人幫助一些身體的按摩，減少對失眠的關(guān)注。