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哪些蔬菜含有礦物質(zhì)呢?

男 | 0個月 2021-11-05 07:39:15 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 哪些蔬菜含有礦物質(zhì)呢?

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王洪華
王洪華 山東第一醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 常見內(nèi)科疾病的診斷和治療，尤其糖尿病和甲狀腺疾病。 幫助網(wǎng)友：62072
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2021-11-05 07:59:21 我要投訴

      如果您吃一些蔬菜有有助于含有礦物質(zhì)的話，可能是說這個多吃一些茄子，一些蝦皮，海鮮類食物，還有一些礦物質(zhì)，然后一些魚類肉類都含有一些豐富的這種鐵呀氨基酸啦，蔬菜水果有助于含有維生素的。

任運江
任運江 濟南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肺心病，哮喘，肺炎，食管與胃腸疾病，肝臟疾病，糖尿 幫助網(wǎng)友：53779稱贊：1
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2021-11-05 09:55:09 我要投訴

      含有礦物質(zhì)的蔬菜有小白菜，豆芽，蘿卜等都含有豐富的礦物質(zhì)、微量元素，合理適量的食用，可以補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。適當?shù)某砸恍┦卟?，可以增加胃腸蠕動，減少便秘的發(fā)生。

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