有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 什么食品可以增加鐵質(zhì)？
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醫(yī)生回復區(qū)
2023-01-04 12:30:40 我要投訴
你好，補鐵的食物比較多，例如動物的內(nèi)臟，瘦肉，血等，蛋黃含鐵量也比較多。蔬菜有紫菜，海帶，木耳，菠菜等。含鐵高的水果有大棗，櫻桃等。另外，補鐵的同時可以多進食富含維C的水果，如獼猴桃，橘類的水果因為維生素C有利于鐵劑的吸收。服鐵期間盡量不要喝濃茶和咖啡，因為它們可以抑制鐵的吸收?？诜蔫F劑部分患者可出現(xiàn)消化道刺激癥狀，如惡心嘔吐，燒心等，可從小劑量開始逐漸增加劑量或飯后服用藥物
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