有問必答網(wǎng) → 營養(yǎng)保健科 → 女性補充維生素a可以吃哪些食物？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-11-05 01:08:44 我要投訴
你好，女性為了補充維生素a可以適當(dāng)?shù)倪M食動物肝臟，香蕉，蛋類，南瓜，韭菜，綠豆，芹菜，芒果，洋蔥，哈密瓜，奶油等，而且胡蘿卜素也可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素a，因此可以進食胡蘿卜。
2021-11-05 06:56:52 我要投訴
在補充維生素a上，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┪魈m花拌豬肝，胡蘿卜炒肉片，南瓜玉米山藥湯。除了這些，卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A，人會得夜盲癥。
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