枸杞怎樣吃更有營養(yǎng)呢?

女 | 0個月 2021-11-03 18:49:23 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：枸杞怎樣吃更有營養(yǎng)呢?

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2021-11-03 22:36:38 我要投訴

可以用枸杞子熬水喝，或者是泡水喝煮粥喝，營養(yǎng)都是比較好，枸杞子有滋腎明目的作用，也有養(yǎng)肝的效果。枸杞子含多種營養(yǎng)元素能夠抗衰老。膳食要多樣化，不要偏食。

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2021-11-04 05:51:04 我要投訴

枸杞直接吃，可以讓人體最大程度吸收枸杞的營養(yǎng)，也可以每天食用20至30粒，早晚各兩次，可以達(dá)到很好的作用，另外枸杞也可以泡水喝，營養(yǎng)價值也是比較高的

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