兒童的早餐吃什么比較營養(yǎng)呢？

      兒童的早餐如果想吃比較有營養(yǎng)的，一般就谷薯類的食物，比如饅頭，面包，花卷，還有米飯等就蛋白質(zhì)食物比較高，可以吃嗯肉蛋類的食物，比如魚蝦肉精肉等奶類豆制類，比如牛奶，酸奶等。

      兒童在早上吃早餐的時(shí)候，建議吃一些營養(yǎng)高的食物，首先是優(yōu)質(zhì)蛋白，可以給孩子吃一些魚，蝦，奶蛋等優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)營養(yǎng)密度比較高，適合兒童食用，同時(shí)要配合一些青菜水果，能夠營養(yǎng)全面