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早餐如何吃的簡單有營養(yǎng)?

女 | 0個月 2021-11-02 13:59:18 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 早餐如何吃的簡單有營養(yǎng)?

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劉莎莎
劉莎莎 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 急慢性腎小球腎炎，腎衰竭，原發(fā)性、繼發(fā)性腎臟病，尿 幫助網(wǎng)友：74010
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2021-11-02 15:09:23 我要投訴

      早餐的話建議不要食用的過飽，也不要食用過于油膩性的食物，盡量選用高蛋白高營養(yǎng)的食物，以保證自身上午營養(yǎng)的攝入以及肢體所需要的能量，比如可以使用一些面包，牛奶，雞蛋，也可以使用包子等食物。

房曉莉
房曉莉 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長肺炎、慢性支氣管炎、慢阻肺、支氣管哮喘等呼吸系 幫助網(wǎng)友：32074
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2021-11-02 15:59:25 我要投訴

      早餐吃的簡單又有營養(yǎng)，可以吃點小米粥雞蛋吃點咸菜都可以的。也可以食用點豆?jié){油條等食物的。平時飲食最好定時定量少食多餐，切忌暴飲暴食。另外要少吃辛辣等刺激性食物。

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