早晨起床跑步可以降低血壓嗎

      指導(dǎo)意見：
      目前認(rèn)為每天堅(jiān)持30分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，一周連續(xù)五天以上，3到6個(gè)月血壓可有一定程度上的改善。目前高血壓病的病因尚不明確，一般認(rèn)為與長期精神緊張、作息不規(guī)律、過度肥胖、吸煙及遺傳等因素有一定的相關(guān)性。

      指導(dǎo)意見：
      考慮主要是想要咨詢高血壓的患者早晨能不能鍛煉跑步的情況，建議你的這個(gè)情況，如果高血壓的患者血壓不是特別高的話，平時(shí)早晨鍛煉跑步是不會(huì)有什么影響的，建議你不用擔(dān)心，如果高的比較嚴(yán)重的話，最好是避免跑步。

      病情分析：
      你好，早睡早起并且鍛煉身體，這種情況的話那也確實(shí)對(duì)高血壓患者降低血壓有一定幫助的。
      指導(dǎo)意見：
      如果血壓高的話，建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，不要吸煙喝酒，多喝水，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜，少吃油炸燒烤油膩類的食物，不要生氣，不要情緒激動(dòng)，也可以根據(jù)血壓情況在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥物。
      以上是對(duì)“早晨起床跑步可以降低血壓嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！