肌肉鍛煉并不能預防骨質(zhì)增生,健身只是加速血液循環(huán),促進肌肉運動,促進關節(jié)活動,促進新陳代謝,如果不恰當?shù)慕∩?,反而會促進骨質(zhì)增生,所以健身要適量,不能加重關節(jié)的損傷。
肌肉鍛煉對骨質(zhì)增生是有一定好處的,但是需要注意一個度,不要過度的勞累。有骨質(zhì)疏真深的患者,可以通過局部按摩露膚,針灸理療等緩解癥狀,如果已經(jīng)很嚴重的話,也可以通過手術治療。
溫馨提示:
老年人要適當增加戶外活動,盡量避免長期臥床休息。加強鍛煉,增強體質(zhì),可預防此病。
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