經(jīng)常失眠，，多夢(mèng)，入睡難

      失眠是常見(jiàn)的睡眠障礙，可以發(fā)生于各類人群或者正常人群等。常見(jiàn)的失眠癥狀，例如入睡困難，早醒，睡眠淺，醒后難以入睡。引起失眠的因素眾多，例如個(gè)人睡眠習(xí)慣，不良情緒，環(huán)境因素等。需要保持一個(gè)平常的心態(tài)，及時(shí)消除失眠誘因，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，長(zhǎng)期失眠可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如疾病影響，精神壓力比較大，飲食影響，藥物作用，過(guò)于疲勞，不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在平時(shí)加以注意，可以做一些適度的體育鍛煉，但是不要讓自己太疲勞，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物，避免存在精神壓力。晚上入睡前不要想的太多，可以喝些熱牛奶，用熱水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。如果難以調(diào)節(jié)，可以就診于神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。

      病情分析：
      28歲女性，自述經(jīng)常失眠、入睡困難，睡著多夢(mèng)，有時(shí)候醒了就無(wú)法再入睡，考慮是睡眠問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      造成睡眠問(wèn)題的原因有很多，有來(lái)自外部的因素，比如睡眠環(huán)境等，也有來(lái)自內(nèi)部的因素，比如個(gè)人的壓力導(dǎo)致情緒波動(dòng)大，或者自身的一些器質(zhì)性原因，建議你到正規(guī)醫(yī)院的睡眠科做一個(gè)檢查，針對(duì)治療！
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠，，多夢(mèng)，入睡難”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！