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谷類食物富含哪些營養(yǎng)

保密 | 0個(gè)月 2021-10-31 00:32:04 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 谷類食物富含哪些營養(yǎng)

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李東魁
李東魁 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 痔瘡；肛周膿腫；肛瘺；肛裂；肛門痛；大便異常；肛門 幫助網(wǎng)友：18549
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2021-10-31 06:20:18

      谷類食物的營養(yǎng)非常豐富，它能夠?yàn)槿梭w提供豐富的碳水化合物，蛋白質(zhì)，膳食纖維和維生素B族等營養(yǎng)素。所以谷類的食物經(jīng)常吃有養(yǎng)生的作用，而且它們里邊還含有相當(dāng)量的磷，鈣，鐵鎂等微量元素。

劉東亮
劉東亮 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長髕骨骨折、尺神經(jīng)損傷、先天性髖內(nèi)翻、斷指再植、 幫助網(wǎng)友：35239
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2021-10-31 20:17:51 我要投訴

      谷類食物的營養(yǎng)非常豐富。多類食物所含的蛋白質(zhì)，膳食纖維以及多種維生素是其他食物無法相比的。谷類食物中含有多種營養(yǎng)元素，是身體必不可少的。它可以為人體提供豐富的碳水化合物，蛋白質(zhì)以及多種維生素和膳食纖維，礦物質(zhì)。

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